渚の更年期はつらいよ

子なし更年期セラピストの不調をリアルに体験・発信するブログ

ホットフラッシュ対策グッズ

こんにちは、更年期真っ只中

ラクゼーションセラピストの渚です。

 

季節に関係なく現れる更年期特有の症状 

 

「ホットフラッシュ」

 

今日は私が普段から愛用しているホットフラッシュ対策グッズをご紹介していきたいと思います。

 

 

私が選んだホットフラッシュ対策グッズ10選

  1. ハンディ扇風機   外出先で持ってないと不安ハンディ扇風機で涼む若い女性のイラスト | 無料イラスト素材のillalet 

  2.  汗拭きシート  すぐにクールダウンできる

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  3. 首からかける扇風機  両手がふさがる家事や仕事の時に使用 

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  4. 衣類用冷感スプレー  汗をかく前に 

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  5.  アイスノン(首用) 料理中に、よくのぼせるので

  6. f:id:knagisakun:20200910162225p:plainアイス枕  真夏に使用 

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  7. ひんやり抱き枕 寝つきが悪くよく寝返りをうつので 

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  8. クールシーツ  夏場に使用  

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  9. 卓上扇風機  料理中、背中側に風をあてます 

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  10.  ひんやり(冷感)パウダー  メイク中も汗が出るので■

 

扇風機とアイスノンをいっぱい使ってますね(^^;)

 

あんなに冷え症だったのに、こんなに自分の体がおかしくなるとは思いませんでした。

 

以前はかなり冷え症で、夏でも顔から汗をかくことがなかったので

本当にびっくりです。

 

しばらくはこの滝のように流れる汗に戸惑い、受け入れられなくて辛かったです。

 

更年期障害は遺伝する?

 

私の母も更年期障害が酷い方だったと、聞いています。

母は、40代で子宮系の癌を患い、子宮を全摘しています。その影響もあってか、60歳くらいまで更年期の不快な症状が続いたそうです。

 

更年期障害は遺伝もあると医師に言われました。

そして、私は30代の時に不妊治療をしていたので、長く女性ホルモンを投与されていました。

 

結局子供には恵まれなかったのですが、プラセンタ注射で通っているクリニックで女性医師に「不妊治療をしていた関係で更年期の症状が強いのかもしれない」と、言われました。

 

本当のところはわからないのです・・・

 

でも、母が60歳まで続いたということは

 

少しだけ覚悟はしています

 

 

 

でも、いつかは必ず終わる更年期ですから

 

少しでも快適に、開き直ってWITHコロナ&WITH更年期です(笑)

 

次回は、私も経験した不妊治療についてお話ししたいと思います。

 

PCが素人なもので、悪戦苦闘の日々です(´;ω;`)ウゥゥ

 

早くサクサクと記事が書けるようになりたいです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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