渚の更年期はつらいよ

東京 東久留米市 子なし更年期ケアセラピストの不調をリアルに体験・発信するブログ

不眠

改めてブログやってます!

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 昨年の9月からブログを始めて5ヵ月目になりました。 始めた当初は、毎日更新するぞ!と、意気込んでいましたが(笑) 私の場合PCが得意ではないので、1記事書くのにすごく時間がかかってし…

ヤクルト1000とジャラハニーで不眠改善

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 以前、わざわざ小田原まで「妙香散」という漢方薬を買いに行ったことを書きました。 nagisa-kounenkicare.work 1ヵ月飲んでみました。 以前に比べると眠れるようになった。 フワフワ目眩が…

ヘッドマッサージは更年期ケアにおススメ!

更年期ケアにおススメ!ヘッドマッサージ

寝つきが悪いので寝酒をしてみた

寝つきが悪いので初めて寝酒(赤ワイン)をしてみました。

更年期におすすめアロマ・あなたが今、欲している香り

更年期におすすめ、不眠に効果的なアロマのご紹介。

更年期の不定愁訴、不眠・睡眠障害

更年期の不定愁訴、不眠について

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