不眠
こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 昨年の9月からブログを始めて5ヵ月目になりました。 始めた当初は、毎日更新するぞ!と、意気込んでいましたが(笑) 私の場合PCが得意ではないので、1記事書くのにすごく時間がかかってし…
こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 以前、わざわざ小田原まで「妙香散」という漢方薬を買いに行ったことを書きました。 nagisa-kounenkicare.work 1ヵ月飲んでみました。 以前に比べると眠れるようになった。 フワフワ目眩が…
更年期ケアにおススメ!ヘッドマッサージ
寝つきが悪いので初めて寝酒(赤ワイン)をしてみました。
更年期におすすめ、不眠に効果的なアロマのご紹介。
更年期の不定愁訴、不眠について