渚の更年期はつらいよ

東京 更年期真っ只中セラピストのブログ

ホットフラッシュ

お散歩が更年期障害のホットフラッシュを緩和する

↑↑ ランキングに参加しています ポチっと応援してもらえたら嬉しいです! こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 Follow @KakuregaNagisa Twitterにはすでにお散歩報告をツイートしていますが、今年に入って私はお散歩に目覚めま…

改めてブログやってます!

↑ ↑ ランキングに参加しています ポチっと応援してもらえたら嬉しいです! こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 昨年の9月からブログを始めて5ヵ月目になりました。 始めた当初は、毎日更新するぞ!と、意気込んでいましたが(…

更年期の冷えとホットフラッシュの関係

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 冬本番ですね~ 私はコロナで勤めを辞めてから、すっかり引きこもり生活です。 発疹(薬疹)が出て薬を止めてから3週間が経ちました。 相変わらず片頭痛からのホットフラッシュがあります…

更年期障害は自律神経失調症

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 すべての薬をやめてから2週間が経ちました。 片頭痛からのホットフラッシュ 薬を飲んでいた時と症状は殆ど変わりません。 不眠はほぼ改善できたと思われます。 nagisa-kounenkicare.work …

ヤクルト1000とジャラハニーで不眠改善

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 以前、わざわざ小田原まで「妙香散」という漢方薬を買いに行ったことを書きました。 nagisa-kounenkicare.work 1ヵ月飲んでみました。 以前に比べると眠れるようになった。 フワフワ目眩が…

癒しのはちみつ ジャラハニー(ジャラ蜜)

更年期にもオススメ・希少なハチミツ ジャラハニー

プラセンタ療法について

プラセンタ療法・注射について

お腹を冷やさない!これ大事

お腹を温めると免疫力が上がる

ホットフラッシュ・私の場合

更年期のホットフラッシュについて、私の場合。

更年期と敏感肌・肌荒れについて

更年期による敏感肌・肌荒れについて。 敏感肌用化粧品。

ホットフラッシュ対策グッズ

私が使っているホットフラッシュ対策グッズのご紹介。