渚の更年期はつらいよ

東京 東久留米市 子なし更年期ケアセラピストの不調をリアルに体験・発信するブログ

お散歩が更年期障害のホットフラッシュを緩和する

↑↑ ランキングに参加しています ポチっと応援してもらえたら嬉しいです! こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 Follow @KakuregaNagisa Twitterにはすでにお散歩報告をツイートしていますが、今年に入って私はお散歩に目覚めま…

改めてブログやってます!

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 昨年の9月からブログを始めて5ヵ月目になりました。 始めた当初は、毎日更新するぞ!と、意気込んでいましたが(笑) 私の場合PCが得意ではないので、1記事書くのにすごく時間がかかってし…

2021年 今年も自粛生活

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 2021年最初のブログです。 大変遅くなりましたが 明けましておめでとうございます。 本年もゆるゆるブログを更新していきますので、よろしくお願いいたします。 東京の新型コロナウイルス感…

腎は冷えに弱い

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 東洋医学でいう「腎」とは腎臓や子宮、膀胱を含む腰周りのことで、生命力の源ともいわれてる。 私はこの「腎」が弱い人の典型だと思います(^^;) 目次 女性の生命力は腎力によって決ま…

更年期世代のモニターさん

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 私はフリーランスでセラピストの仕事をしていましたが、コロナの影響で仕事が無くなり、この1年はほぼ引きこもり生活でした。 そんな中、20年来の付き合いで、お客様でもあり友達のAさ…

更年期の冷えとホットフラッシュの関係

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 冬本番ですね~ 私はコロナで勤めを辞めてから、すっかり引きこもり生活です。 発疹(薬疹)が出て薬を止めてから3週間が経ちました。 相変わらず片頭痛からのホットフラッシュがあります…

更年期障害は自律神経失調症

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 すべての薬をやめてから2週間が経ちました。 片頭痛からのホットフラッシュ 薬を飲んでいた時と症状は殆ど変わりません。 不眠はほぼ改善できたと思われます。 nagisa-kounenkicare.work …

「薬疹」漢方薬にも副作用がある!?

漢方薬の副作用について

低気圧になると頭痛や体調を崩す気象病

気候や天気の変化で起こる不調・気象病について

隠れ家サロン

更年期世代 大人女性の隠れ家サロンのご紹介

ヤクルト1000とジャラハニーで不眠改善

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 以前、わざわざ小田原まで「妙香散」という漢方薬を買いに行ったことを書きました。 nagisa-kounenkicare.work 1ヵ月飲んでみました。 以前に比べると眠れるようになった。 フワフワ目眩が…

癒しのはちみつ ジャラハニー(ジャラ蜜)

更年期にもオススメ・希少なハチミツ ジャラハニー

プラセンタ療法について

プラセンタ療法・注射について

マナカード(ハワイ式カード占い)

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 今の季節は暑すぎず寒すぎず、一番過ごしやすくていいです。 私は南国ハワイが大好きで、以前はフラダンスも習っていました。(今はやっていませんが、更年期が終わって余裕が出たらまたや…

子供ができなかった話

子供ができなかった理由・隠れ家サロンの話

首こりと自律神経の関係性

首こりと自律神経失調症・更年期障害の関係性について

ヘッドマッサージは更年期ケアにおススメ!

更年期ケアにおススメ!ヘッドマッサージ

堺雅人主演 映画「南極料理人」

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 Amazonプライムビデオの無料体験中です。 コロナで引きこもり中の私は、暇さえあれば映画を観ています。 食べ物や料理映画が好きな私ですが、今回はあの「半沢直樹」で有名な堺雅人主演映画…

お腹を冷やさない!これ大事

お腹を温めると免疫力が上がる

妙香散(みょうこうさん)小田原まで更年期の薬を買いに・・・

更年期障害の治療薬「妙香散」

病院・薬いらずの高カカオチョコ習慣

高カカオチョコレートの健康効果について

ラストレシピ~麒麟の舌の記憶~

映画レビュー ラストレシピ 麒麟の舌の記憶

人一倍繊細な「HSP」それは自分のことでした

人一倍繊細で敏感な人 「HSP」について

「あん」樹木希林 最後の主演作

樹木希林主演「あん」のご紹介

寝つきが悪いので寝酒をしてみた

寝つきが悪いので初めて寝酒(赤ワイン)をしてみました。

更年期世代の肩の痛み・五十肩について

更年期世代の五十肩、原因・治療法・トリガーポイント

更年期の不調に治療以外で試したこと

更年期の治療以外で効果のありそうな民間療法。

ホットフラッシュ・私の場合

更年期のホットフラッシュについて、私の場合。

更年期におすすめアロマ・あなたが今、欲している香り

更年期におすすめ、不眠に効果的なアロマのご紹介。

更年期の不定愁訴、不眠・睡眠障害

更年期の不定愁訴、不眠について

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